2010年12月6日，一个曾震惊世界的汉子告别了这个世界，但他举起的精神却永不陨落。他就是陈镜开，是新中国第一个打破世界纪录的运动员。
陈镜开1935年12月1日出生于广东省东莞市石龙镇，自幼喜爱健身运动。1953年从健身运动转为练举重，之后被调入国家队进行培训。
1956年6月7日，在中苏举重友谊赛上，陈镜开忍着伤痛，成功地举起了第三举，打破了世界纪录。现场响起雷鸣般的掌声，陈镜开热泪盈眶地说：“人民高兴啊。”在此之后，国际上出现了一种质疑的声音，认为陈镜开的记录是“写出来”的而不是“举”出来的，这让陈镜开很恼火。对他的质疑便是对中国的质疑，在外国人眼中，中国是一个被敌视的新政权，一个被称为“东亚病夫”的民族，一个饱经战乱、满目疮痍的国家，国际上遭受冷遇也触动了陈镜开敏感的神经。陈镜开觉得必须用自己的行动来证明自己，证明祖国。因此，在青年友谊运动会上，陈镜开成功了，让外国人刮目相看。他说这是用6亿人民的力量举上去的。他向全世界证明了中国。
陈镜开八年内九破世界纪录，因超强度的训练，他的腰椎有四节受伤，共有6条裂缝，备受伤痛困扰，但他仍顽强坚持训练，成功的背后凝聚的是激情、拼搏与斗志。
陈镜开的爱国情怀，坚强的毅力，就是一笔值得我们去学习的精神财富。
【弦外之音】斯人已逝，精神不陨。维护国家名誉，匹夫有责。同时要有目标和韧性，相信坚韧意志会使我们在贫瘠的土壤中开出最美的花。